Статья. 5 отличий психологической поддержки от дружеской.
Дружеские связи, безусловно, нужны и важны, близкое дружеское общение является одной из самых значимых потребностей человека. Поэтому у меня нет цели обесценить дружеское общение, но хотелось бы показать отличия психологической поддержки от дружеской.
Итак, смотрим на различия:
1. Психолог воздерживается от оценок и критики. Оценки и критика не помогают решить проблемы, а только активируют защитные механизмы психики. Защитные механизмы в свою очередь не подпускают к болевым точкам, являющимся причиной психологического дискомфорта, не позволяя их проработать.
2. У психолога больше инструментов для того, чтобы эмоционально не вовлекаться. Вы можете спросить, а не ведёт ли это к эмоциональной сухости? Нет, психолог также обладает эмпатией. Эмоциональная невовлеченность помогает воздержаться от оценок и критики. См. пункт первый. А также удерживается фокус на бОльшей объективности по отношению к проблеме, с которой вы обратились.
3. Психолог будет фокусировать вас на ключевых затруднениях для того, чтобы эффективно их проработать. Подруга может слушать вас часами, устанут все, а точечной проработки не получится. Важно понимать, что психолог не только слушает и поддерживает, но и применяет весь спектр профессиональных навыков, чтобы вам помочь.
4. Информация, которой вы делитесь с психологом полностью конфиденциальна и никогда не будет распространена в среде ваших близких и знакомых даже из благих побуждений.
5. И самый очевидный пункт пусть будет последним: психолог имеет профессиональную квалификацию и оттачивает навыки психологической помощи годами + проходит супервизии и личную терапию (экологичность работы).
Итак, смотрим на различия:
1. Психолог воздерживается от оценок и критики. Оценки и критика не помогают решить проблемы, а только активируют защитные механизмы психики. Защитные механизмы в свою очередь не подпускают к болевым точкам, являющимся причиной психологического дискомфорта, не позволяя их проработать.
2. У психолога больше инструментов для того, чтобы эмоционально не вовлекаться. Вы можете спросить, а не ведёт ли это к эмоциональной сухости? Нет, психолог также обладает эмпатией. Эмоциональная невовлеченность помогает воздержаться от оценок и критики. См. пункт первый. А также удерживается фокус на бОльшей объективности по отношению к проблеме, с которой вы обратились.
3. Психолог будет фокусировать вас на ключевых затруднениях для того, чтобы эффективно их проработать. Подруга может слушать вас часами, устанут все, а точечной проработки не получится. Важно понимать, что психолог не только слушает и поддерживает, но и применяет весь спектр профессиональных навыков, чтобы вам помочь.
4. Информация, которой вы делитесь с психологом полностью конфиденциальна и никогда не будет распространена в среде ваших близких и знакомых даже из благих побуждений.
5. И самый очевидный пункт пусть будет последним: психолог имеет профессиональную квалификацию и оттачивает навыки психологической помощи годами + проходит супервизии и личную терапию (экологичность работы).